Vitaminen en mineralen tijdens de zwangerschap én daarna

Tijdens de eerste 1000 dagen van het leven zijn verschillende vitaminen en mineralen, van belang voor de groei van het kind. Niet alleen foliumzuur en vitamine D, maar ook jodium, ijzer en omega 3-vetzuren.

Kefir is goed voor de darmen

Kefir, een gefermenteerd drankje met gunstige bacteriën, kan de balans in de darmflora helpen herstellen. Dit kan de stoelgang verbeteren en buikpijn verminderen.

Risicoreductie van zwangerschapscomplicaties in de praktijk

Iedereen hoopt natuurlijk op een probleemloze zwangerschap. Helaas kunnen zich tijdens de zwangerschap verschillende complicaties voor doen, zoals hoge bloeddruk, diabetes, depressie of een vroeggeboorte. Deze problemen kunnen nadelige gevolgen hebben voor zowel het kind als de moeder. Kunnen zwangerschapscomplicaties worden voorkomen door middel van voeding en suppletie?
Photo by cottonbro from Pexels

Vaginale candida te lijf met deze 9 tips

Een vaginale candida-infectie is in de meeste gevallen onschuldig, maar wel ontzettend vervelend! Daar wil je dus zo snel mogelijk van af.